渣打半馬 2009

咩都唔講，報左成績先:-

2hrs 04mins 44sec

成績同目標差左幾分鐘。不過考慮到今年狀態係咁多年中最差，成績反而係呢幾年中最好，但都係一個遺憾，不過人生總有遺憾，咁先有目標下年努力過。

昨晚照舊訓得唔好，年年都係咁，有無高人可以教下小弟如何化解!食過麥記靚早，就出發過尖咀。難得今年有朋友一齊起步，感覺都好好多。

最大件事既係，一開跑唔夠5公里，右腳板已經有針吉既感覺。明顯係熱身唔夠同狀態差既反映。

結果一開波，已經大落後。初期目標只係希望可追番主車群。到10公里左右，望望手錶，時間接近一小時，心諗如果自己跑快少少，或者有機會可以兩小時內完成。加上有左10公里既熱身，體內既能量開始涌出，一步步追番d『戰友』。

不過人數真係實在太多，加上大家步速唔同，間中重會有人停底影相，要左穿右插，快下慢下，其實都幾影響。建議渣打下年不如試下，分埋快慢線，等跑手好追d。

講真對賽道既熟識，對臨場應變有好大幫助。今年成績比往年好，主要都係懂得收放速度。出左西隧後有三條大斜橋，小心保留體力，到左平路先再衝刺。

下年2010希望可以參加『全馬拉松』。

大家成績又如何呢?


PS

1. 今年天氣幾岩自己，唔凍唔熱，路上都有陣陣涼風。
2. 最值得讚係大會運動飲品，改左獨立包裝。跑手可以自己決定飲用時間。
3. 分左幾段時間起步，連攞行李都分埋地方，算放便。
4. 終點有個小小紀念品，都好靚呀，儲底左2個