渣打馬拉松2009，又開始報名啦。10月31日前報名會平D架。
未玩過既朋友，真係要親身試下。跑開既朋友都要快快手決定報咩路程啦。
如無意外今年自己會繼續跑『半馬拉松』，希望做番好個成績。
不過今年，自己都未開始加緊操練，反而踢多左波，一星期三場，呢期狀態真係提升左唔少。希望keep 住個態，同唔好受傷。當然最希望有朋友陪跑啦!
不過我相信:- 『渣打路上，總會遇上』
----------------------------------------------------------------------------
記記下
2005 Feb 27 開始第一次跑 10K 1hrs 15mins
2006 Feb 16 跑半馬 2hrs 13mins 42sec
2007 Mar 04 走左去摶全馬 5hrs 31mins 06sec
2008 Feb 17 跑半馬 2hrs 20mins 17sec
2009 Feb 08 目標係兩小時內完成!
不過唔知有無朋友知，點先可以克服比賽前一晚訓唔好既壞習慣。咁多年都無變過，無論係渣打，無論係毅行者，都係咁。反而細過考會考、高考，又唔見我咁緊張。
----------------------------------------------------------------------------
Blog 上的跑步友:-
On Dog 兄
肥龍 兄
17 則留言:
半馬路上見! 加油!
我在10K路上遙望見!
克服比賽前一晚訓唔好既壞習慣>
我就約比賽前一星期就開始早睡早起，兼朝早六點起身去做簡單練習呀～
不過講到尾，比賽前一日特別早起身而又唔瞓晏覺，夜晚多數攰得滯就會早瞓．．．（同埋睇少晚波咁囉）
我都試過架，比賽次一星期，晚晚食完飯會落街散下步，吹下海風，調整心情，又會早D訓。
不過臨比賽前一日，硬係唔知點解，想訓都訓唔到.....。
一係就訓下醒下，好想快D鬧鐘响咁....
差少少就眼光光望天光.....唉
i like......
セレブ達は一般の人達とは接する機会もなく、その出会う唯一の場所が「逆援助倶楽部」です。 男性はお金、女性はSEXを要求する場合が多いようです。これは女性に圧倒的な財力があるから成り立つことの出来る関係ではないでしょうか？
貴方のオ○ニーライフのお手伝い、救援部でHな見せたがり女性からエロ写メ、ムービーをゲットしよう！近所の女の子なら実際に合ってHな事ができちゃうかも！？夏に向けて開放的になっている女の子と遊んじゃおう
急に時間が出来ても友達はみんなカレシと一緒でかまってくれません…アタシと遊んでくれる人メール下さい☆ a.a-mai@docomo.ne.jp
会員制の逆援交際倶楽部では男性は無料、一日最低額10万円保障での交際をお求めできます。ご登録された女性様達はセレブであるがための悩みをそれぞれの方が持ち、皆様、男性との営みを求め、ご登録されております。彼女たちとの初々しい一時をお楽しみ、謝礼をいただいてくださいませ。会員制ですので人数に限りがあるため、打ち切りの場合はご了承ください
家出中でネットカフェやマンガ喫茶にいる女の子たちは、お金が無くなり家出掲示板で今晩泊めてくれる男性を探しています。ご飯を食べさせてあげたり泊めてあげることで彼女たちはHなお礼をしてくれる事が多いようです
男性が主役の素人ホストでは、男性のテクニック次第で女性会員様から高額な謝礼がもらえます。欲求不満な人妻や、男性と出会いが無い女性が当サイトで男性を求めていらっしゃいます。興味のある方はTOPページからどうぞ
高級チェリーの夏は童貞卒業の夏です。セレブ達も童貞を卒業させたくてウズウズしながら貴方との出会いを待っています。そんなセレブ達に童貞を捧げ、貴方もハッピーライフを送ってみませんか
凄く困ってます☆ love-cac@docomo.ne.jp すぐに連絡ください
セレブラブではココロとカラダに癒しを求めるセレブ達と会って頂ける男性を募集しています。セレブ女性が集まる当サイトではリッチな彼女たちからの謝礼を保証、安心して男性はお金、女性は体の欲求を満たしていただけます。無料登録は当サイトトップページからどうぞ
あなたの精神年齢を占ってみよう！当サイトは、みんなの「精神年齢度」をチェックする性格診断のサイトです。精神年齢度には、期待以上の意外な結果があるかも？？興味がある方はぜひどうぞ
マダムと甘い時間を過ごしてみませんか？性欲を持て余しているセレブたちは出張ホストサービスで男性を探し、セックスを求めているのです。ホスト希望の方なら容姿や年齢は一切不問！ご近所の女性を探して、多額の報酬をゲットしよう
楽しく、気持ちよく絶頂を味わえることで若い女性から熟女の女性まで幅広い世代で爆発的な人気がある、スローセックス。当サイトはプレイに興味がある、あるいは試してみたいけれど相手がいない…といった方の支援サイトです。当サイトでSEXパートナーを探してみませんか
發佈留言